Première consultation Sophrologie Adulte

Description du service

Retrouvez votre calme intérieur, reprenez votre place, rayonnez. Stress, troubles du sommeil, émotions envahissantes, perte de confiance… Cette première séance de sophrologie vous offre un espace pour souffler, vous recentrer et commencer à vous reconnecter à votre pouvoir intérieur. C’est un moment privilégié pour poser les bases d’un accompagnement personnalisé, qui vous aidera à : ✨ Gérer le stress au quotidien 🛌 Retrouver un sommeil paisible 🌊 Accueillir vos émotions avec plus de sérénité 🌟 Renforcer la confiance en vous et affirmer votre posture intérieure 💡 Vous reconnecter à vos ressources profondes et à votre capacité d’agir 🧘‍♀️ Déroulé de la séance : Un temps d’échange pour identifier vos besoins, vos priorités, et poser un objectif clair et motivant Une première exploration pratique avec des exercices de respiration, de relâchement corporel et de visualisation positive Un moment d'intégration pour accueillir vos ressentis et vous projeter vers la suite de l’accompagnement Cette séance dure environ 1h et se déroule dans un cadre bienveillant, confidentiel et respectueux de votre rythme. Aucun prérequis nécessaire — simplement l’envie d’aller vers plus de paix intérieure et de clarté personnelle. 🎯 Objectif : amorcer un chemin vers l’équilibre, la confiance, et l’épanouissement — avec des outils simples et concrets à intégrer dans votre quotidien.